Dies und Das · Meine Abnehmgeschichte

30-Tage-Fitnesschallenge zu Ende

Guten Abend, ihr Lieben! Heute ist meine 30-Tage-Fitnesschallenge zu Ende gegangen. Das Ergebnis: Anfangs tat sich ja kaum etwas, aber in den letzten zwei Wochen habe ich einiges an Umfang verloren und 3,2 kg abgenommen. Yes! Angefangen habe ich mit folgenden Übungen: 10 Kniebeugen 4 Liegestützen 5 Sit-Ups 4 Russian Twists 4 Reverse Fly Wie… Weiterlesen 30-Tage-Fitnesschallenge zu Ende

Dies und Das · Frust · Meine Abnehmgeschichte

Erkältung, Sportverbot und Renovierung

Wer mir auf Twitter oder Facebook folgt oder auf anderen Seiten in Kontakt mit mir steht, weiß, dass ich seit letzter Woche eine Erkältung mit mir herumschleppe. Das Fiese dabei ist, dass ich gerade in dieser Woche mein Sportpensum erhöhen wollte und nun pausieren muss, um wieder gesund zu werden. Das nervt mich schon, aber… Weiterlesen Erkältung, Sportverbot und Renovierung

Dies und Das · Meine Abnehmgeschichte

Abnehmen – nicht hungern

Weil dieses Thena wieder vermehrt auftrat...Ja, ich will abnehmen. Nein, ich hungere nicht. Ich esse drei mehr oder weniger regelmäßige Mahlzeiten, gehe schwimmen und mache auch ein paar Übungen zum Muskelaufbau. Ich versuche, mich ausgewogen und vor allem gesund zu ernähren. Natürlich gelingt mir das nicht immer. Aber das ist nicht schlimm, ich fühle mich… Weiterlesen Abnehmen – nicht hungern