Rezept: Granola mit Joghurt griechischer Art und Erdbeeren

Guten Morgen! Wie manche schon auf Facebook oder Instagram gesehen haben, habe ich mir diese Woche Granola zum Frühstück gemacht. Dabei kam die Frage auf, was Granola überhaupt ist: Granola sind mit Honig (oder Agavendicksaft) und Nüssen gebackene Haferflocken. Es kommt nah an Knuspermüsli ran, ist aber viel gesünder. Das tolle daran ist, dass man… Weiterlesen Rezept: Granola mit Joghurt griechischer Art und Erdbeeren

Rezept: Pfirsich-Schoko-Oats mit Nüssen

Heute habe ich mal wieder ein leckeres Frühstücksrezept für euch! Inspiriert wurde ich einfach von dem, was ich so da hatte. Zutaten für eine Portion: 50 g Haferflocken 100 ml Milch 2 TL Kakao 30 g Nüsse nach Wahl 1 Pfirsich Zubereitung: Milch erwärmen und Kakao unterrühren. Vom Herd nehmen und ein wenig abkühlen lassen. Haferflocken… Weiterlesen Rezept: Pfirsich-Schoko-Oats mit Nüssen

Genug trinken – 5 Tipps für Wenig-Trinker

Zwei bis drei Liter Wasser am Tag sollte ein erwachsener Mensch trinken – heißt es. Ich bin jedoch so eine Kandidatin, die es schafft, selbst schon mit einem halben Liter am Tag durch den Tag zu kommen, ohne Durst zu verspüren. Nebenwirkungen treffen mich trotzdem: trockene Haut, Müdigkeit, Erschöpfung, schlechte Verdauung,… so viel hängt damit… Weiterlesen Genug trinken – 5 Tipps für Wenig-Trinker