Update Gewicht

Guten Morgen, ihr Lieben! Ich wollte mal wieder von meinem Fortschritt beim Abnehmen berichten. Heute morgen hatte ich mich mit nüchternem Magen gewogen und gemessen. Das Ergebnis hat mich richtig gefreut! Startgewicht: 115,6 kg Umfang Taille: 109 cm Gewicht am 18.02.2016: 113,3 kg Umfang Taille: 98,5 cm Das sind also -2,3 kg und -10,5 cm.… Weiterlesen Update Gewicht

Sporttage

So, wie angekündigt gibt es nun einen kleinen Beitrag zu meinen Sporttagen. Im Moment mach ich noch recht wenig Sport. Zweimal die Woche. Irgendwann will ich das steigern, aber ich stehe ja erst am Anfang. Einmal die Woche stehe ich eine halbe bis dreiviertel Stunde früher auf und mache zuhause ein paar Übungen: Squats, Liegestütze,… Weiterlesen Sporttage