Dies und Das · Meine Abnehmgeschichte

Abnehmen – nicht hungern

Weil dieses Thena wieder vermehrt auftrat...Ja, ich will abnehmen. Nein, ich hungere nicht. Ich esse drei mehr oder weniger regelmäßige Mahlzeiten, gehe schwimmen und mache auch ein paar Übungen zum Muskelaufbau. Ich versuche, mich ausgewogen und vor allem gesund zu ernähren. Natürlich gelingt mir das nicht immer. Aber das ist nicht schlimm, ich fühle mich… Weiterlesen Abnehmen – nicht hungern

Meine Abnehmgeschichte

Teesorten und Trinkgewohnheiten

Wie manche vielleicht wissen, bin ich absoluter Teefan. Seit ein paar Monaten trinke ich Tee nun auch ungesüßt. Ich hab dabei festgestellt, dass jegliche gesüßte Getränke mir teilweise gar nicht mehr schmecken und mir viel zu süß sind. Das ist zum Abnehmen natürlich optimal. Ich trinke nämlich nicht gerne stilles Wasser oder Sprudel, bzw. Mineralwasser.… Weiterlesen Teesorten und Trinkgewohnheiten

Meine Abnehmgeschichte

Fitnessgruppen und deren Wirkung

Ich bin in Facebook in einer Gruppe, in der man sich gegenseitig beim Abnehmen unterstützen soll. Motivieren, etc. Viele schreiben auch über ihre Erfolge. Das ist natürlich motivierend, weil man sich denkt: Hey, die schaffen das, dann schaff ich das auch. Aber dann gibt es auch welche, die über ihren Frust schreiben. Darüber, wie langsam… Weiterlesen Fitnessgruppen und deren Wirkung

Dies und Das · Frust · Meine Abnehmgeschichte

Kleiner Durchhänger

Gestern war ein richtig mieser Tag. Da ging gar nichts. Ich hatte ja geschrieben, dass ich auch über Frust schreibe. Da müsst ihr nun also durch. Es fing schon nach dem Aufstehen an. Immer schon leide ich monatlich an menstruellen Beschwerden wie starke Unterleibskrämpfe. Glücklicherweise nur einen Tag lang. Aber selbst das reicht mir. Gestern… Weiterlesen Kleiner Durchhänger

Meine Abnehmgeschichte

Ziel und bisheriger Fortschritt beim Abnehmen

Auch, wenn mir das nicht leicht fällt, werde ich ehrlich darüber schreiben, wie viel ich abnehmen möchte und wie es sich so entwickelt. Dabei werden Erfolgserlebnisse, wie auch Frustmomente geschildert. Aber nun gut. Genug Einstiegsgeplänkel. Ich starte mit einem Gewicht von 115,6 kg. Ja, erschreckend hoch. Wer sich darüber lustig machen möchte, darf gerne das… Weiterlesen Ziel und bisheriger Fortschritt beim Abnehmen